Аутотренинг

Мы часто удивляемся людям, которые справляются с самыми тяжелыми препятствиями в и своей жизни. Сила воли, несгибаемый характер, оптимистичность и уверенность в себе… Как всего этого нам многим не хватает. Откуда, спрашивается, все это взять, если изначально природа наградила нас не всеми этими качествами?

На самом деле дело не в том, какими мы родились. Кем мы станет, какие черты характера будем иметь, зависит только от нас.

Все положительные и лидерские черты личности способен зародить  и укрепить в себе каждый человек. Все это можно сделать путем аутотренинга.

Только представьте себе, что вы можете достичь высоко положения в карьере, обзавестись замечательной любящей вас семьей, быть душой компании, преодолевать все трудности, стойко стоять на своем пути, чтобы не произошло. Это возможно не только в мечтах, но и в реальной жизни. И один из способов – это аутотренинг.

Так что же такое аутотренинг и как он действует?  Синоним слову этому слову – самовнушение. По сути, оно схоже с гипнозом. Отличие только в степени воздействия. Так как  гипноз проводится другим человеком и обычно профессионалом, он имеет более сильное воздействие. Но самовнушение ценно не меньше. К тому же доступно каждому.

Действие аутотренинга основано на расслаблении всех мышц и головного мозга. Чтобы оно подействовало, очень важно максимально расслабиться каждой клеточкой своего организма. Так же при аутотренинге не должны  мешать посторонние шумы. А вот спокойная музыка приветствуется. Обычно используют музыку природы – шум моря, дождя и т.п.

Обычно аутотренинг состоит из двух частей. Первая состоит из расслабления. Если этот пункт пропустить, то вряд ли что-то получится. Второй частью служит само самовнушение. К примеру, если вы хотите нормализоваться, привести в порядок свое душевное состояние, следует использовать фразы: «Я спокоен», «Моя душа очищается, в ней остается все только хорошее» и т.п. Ни в коем случается нельзя употреблять  в контексте самовнушения отрицательные фразы, вроде «я перестаю бояться», лучше будет сказать «я становлюсь смелее».

Чтобы результат действительно был, необходимо проводить такие аутотренинги как можно чаще, желательно каждый день.

Аутотренинг способен кардинально изменить жизнь каждого человека. В его практике известно немало даже таких случаев, когда людям удавалось выздороветь от смертельных болезней посредством самовнушения. Поэтому, если вы хотите изменить что-то в себе – достаточно просто работать над собой и весьма приятным способом – аутотренингом. ^{накрутка подписчиков в группу}