Статьи
2. Знакомство.
Опубликовано: 29.05.2017
3. Определение понятия «Ассертивность». Отличие ассертивного поведения от других форм поведения. Основные навыки ассертивного поведения (лекция).
4. Тест ассертивности (тестирование).
5. Оценка собственного поведения в нестандартных ситуациях (упражнения).
6. Отработка методов снятия мышечного напряжения (упражнения).
7.Самокритика (лекция, упражнения, «Рефрейминг»).
8. Оценка влияния неассертивного поведения на окружающих (упражнение).
Лекция 2 Знакомство с ВРД. Часть 1 Классификация
9. Выбор способов уверенного поведения (упражнения).
10. Отработка ассертивной реакции на критику (упражнения).
11. Улучшение взгляда на себя. Повышение самооценки (упражнения).
12. Стереотипы (лекция).
Пальцы непальцев #2 Знакомство с местными
13. Уничижительные высказывания (лекция).
14. Проигрывание различных ситуаций, связанных с выслушиванием критики. (упражнения).
15. Техники ассертивного поведения. «Билль о правах» (лекция).
Тренинг ассертивности: Избранные упражнения.
Если вы цените время и стремитесь как можно скорее познакомиться с упражнениями, представленными в этой книге, и применить их на практике, вас едва ли обрадует слишком долгое вступление - поэтому я сделаю его кратким.
Эта книга адресована профессиональным тренерам и менеджерам, владеющим основными навыками уверенного (ассертивного) поведения и знакомым с принципами проведения тренинга уверенности. Поэтому она не содержит подробного изложения теории, терминологии и методологии. Естественно, вы понимаете необходимость того, чтобы каждый блок тренинга уверенности включал в себя теоретическую часть с последующим применением изученных техник и отработкой навыков.