Статьи
TRX ТРЕНИРОВКИ: НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ TRX УПРАЖНЕНИЙ и СХЕМА ТРЕНИРОВОК С ВЕРЕВКАМИ
Опубликовано: 06.10.2017
Петли TRX – это спортивный снаряд, который в конце девяностых годов двадцатого столетия стали широко использовать во время физической подготовки в армии США, а именно в морской пехоте [1] , но этим дело не ограничилось и сегодня TRX тренировки входят в систему подготовки множества спортсменов, занимающихся самыми разнообразными видами спорта. TRX петли пришлись по душе и любителям здорового образа жизни, поскольку их простота позволяет полноценно использовать весь их функционал дома, на работе, в отпуске и в любой точке мира, которую только способно придумать Ваше воображение! Но это не значит, что петли могут заменить любую тренировку, или, что их эффективность равносильна любому другому снаряду или тренажеру при любых целях. Это, конечно же, не так!
И надо заметить, что название TRX тренировки это просто удачный маркетинговый ход, поскольку, хотя TRX и расшифровывается, как Total Resistance eXercise, и популяризировал эти тренировки именно Рэнди Хетрик, но, по сути, TRX это просто бренд веревок. Точно так же, как Xerox это бренд копировальных машин, и существует огромное множество других брендов, выпускающих подобный продукт. Да и вообще, тренировки с подвесными веревками использовались задолго до Рэнди Хетрика в гимнастике и во время ОФП, поэтому совсем не обязательно приобретать себе именно TRX петли, можно обратить внимание и на менее дорогие веревки, а при должном желании, пустых карманах и прямых руках соорудить их себе самостоятельно!