Введите Ваш E-mail адрес и Вы будете первым, кто получит новые статьи.

TRX ТРЕНИРОВКИ: НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ TRX УПРАЖНЕНИЙ и СХЕМА ТРЕНИРОВОК С ВЕРЕВКАМИ

Опубликовано: 06.10.2017

Петли TRX – это спортивный снаряд, который в конце девяностых годов двадцатого сто­ле­тия ста­ли ши­ро­ко использовать во время физической подготовки в армии США, а имен­но в морс­кой пе­хо­те [1] , но этим дело не ограничилось и сегодня TRX тренировки вхо­дят в сис­те­му подготовки множества спортсменов, занимающихся самыми раз­но­об­раз­ны­ми ви­да­ми спорта. TRX петли пришлись по душе и любителям здорового об­ра­за жиз­ни, пос­коль­ку их простота позволяет полноценно использовать весь их функ­цио­нал до­ма, на ра­бо­те, в отпуске и в любой точке мира, которую только способно при­ду­мать Ва­ше во­об­ра­же­ние! Но это не значит, что петли могут заменить любую тре­ни­ров­ку, или, что их эф­фек­тив­ность рав­но­силь­на любому другому снаряду или тре­на­же­ру при лю­бых це­лях. Это, ко­неч­но же, не так!

И надо заметить, что название TRX тренировки это просто удачный маркетинговый ход, пос­коль­ку, хотя TRX и рас­шиф­ро­вы­ва­ет­ся, как Total Resistance eXercise, и по­пу­ля­ри­зи­ро­вал эти тре­ни­ров­ки именно Рэнди Хетрик, но, по сути, TRX это просто бренд ве­ре­вок. Точ­но так же, как Xerox это бренд ко­пи­ро­валь­ных машин, и существует ог­ром­ное мно­жест­во дру­гих брен­дов, выпускающих подобный продукт. Да и вообще, тре­ни­ров­ки с под­вес­ны­ми ве­рев­ка­ми ис­поль­зо­ва­лись задолго до Рэнди Хетрика в гим­нас­ти­ке и во вре­мя ОФП, поэтому совсем не обязательно приобретать себе именно TRX пет­ли, мож­но об­ра­тить внимание и на менее дорогие веревки, а при должном же­ла­нии, пус­тых кар­ма­нах и пря­мых ру­ках соорудить их себе самостоятельно!

rss