Введите Ваш E-mail адрес и Вы будете первым, кто получит новые статьи.

Тренировка с петлями TRX: обзор упражнений для новичка

Опубликовано: 06.10.2017

видео Тренировка с петлями TRX: обзор упражнений для новичка

Основные упражнения с TRX на все группы мышц. Фитнес канал FITNESS24

TRX покоряет любителей и профессионалов своей функциональностью: в чем причина такого ажиотажа? В Штатах его уже используют во всю! Узнайте, почему он так популярен!


Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц

Оборудование для функционального тренинга TRX использовалось когда-то армией США и имело популярность среди морских пехотинцев. А теперь оно доступно для фанатов спорта! Самое главное его преимущество – развитие силы, гибкости и мощности без использования специального снаряжения. Тренажер TRX делает акцент на улучшение координации движений и развитие мышц-стабилизаторов!


TPX мастер класс для начинающих

Все, что он из себя представляет, – 2 стропы, которые объединены и закреплены на какой-либо необходимой высоте. Популярность его растет так сильно, что он входит в расписания ведущих фитнес-клубов. Также не так давно начали открываться специальные студии с уклоном на подвесные тренажеры.

Для чего он нужен?

Как им пользоваться? Просто прикрепляете стропы к опоре, которая должна быть прочной. Далее, нужно вставить ноги или руки в петли в зависимости от того, на какую группу мышц рассчитано упражнение. Некоторые девушки находят применение этому тренажеру не только для силовой подготовки, но и для отличной растяжки! Судя по отзывам, в этих ремнях ее делать гораздо приятнее, чем на полу. Причину называют такую: мышцы тянутся мягче и более равномерно.

Если говорить про TRX тренажер и его упражнения , то в Интернете есть множество видеоуроков от персональных тренеров. Есть разные способы, например, отжимания: руки — в петлях, а ноги — на полу, и наоборот! Нагрузка же зависит от направления движения и угла наклона тела.

rss